罗汉果的做法及菜谱大全

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2013-11-20 21:53:12 来源:

   罗汉果的营养价值极高,近几年深受养生人士的喜爱,不过我自己对罗汉果吃法的认识突然等候在生吃上,最近听你们提到了以前罗汉果都还要炖汤、都还要做秋梨膏等什么都有的吃法,今天小编就和你同時 看看罗汉果的各种吃法。

  罗汉果莲藕甜汤

        此款甜汤适合在夏天饮用,味道酸楚 可口,有清肺止咳,和保护嗓子的功效,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽和咽痛的症状。罗汉果性凉味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。还可降血脂,辅助治疗高血脂,改善肥胖状态。

  材料罗汉果,莲藕,红枣,红糖做法1.莲藕洗净去皮,切薄片。罗汉果剥开,红枣泡发洗净。

  2.把所有材料倒入锅中,加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就都还要喝了。

  罗汉果山药甜汤 

        材料水发银耳140克,山药一小节,罗汉果有另2个,百合2小头,枸杞20粒左右,冰糖适量做法1.银耳泡发,山药洗净,我选的是面山药喜欢糯糯的牛奶营养价值 。冰糖都还要减量,我买的是块冰块,我觉得砸不碎,把我的擀面杖都给磕出坑来了。什么都有多放了些水,熬汤用吧2.山药去皮,切成滚刀块3.罗汉果用刀背敲碎,取果肉。果肉对切备用4.把水发银耳和罗汉果的果实,还有山药和枸杞同時 倒入锅中5.砂锅中加足量的水,我的至少 1.5L左右。大火烧开后,转小火盖上盖子煲个40分钟的样子。见汤汁减少1/3左右即可6.头出锅前5-10分钟倒入百合。关火后倒入冰糖即可